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1、头皮屑
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可能缺乏的营养素:
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6 s: k' ?4 b% Y O/ |5 Y 维生素B12 9 U3 S: n' n4 }, _7 \: c
6 n$ }1 \# X' ?& k 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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维生素F 8 Y7 ]! J* s7 a4 ]# Q/ s
& t! G/ e5 C7 C/ n3 h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 R6 `; y: C% {6 j9 k6 o
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维生素B6 % Z' C4 U) X8 \0 F$ u
- q% H" Z: v1 K! R: W2 d 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 K D6 w& \! Q
A6 l: P% W: u4 u4 U. B% ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! ]! i/ e' s2 D0 W7 E( q
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可能缺乏的营养素：
H- ~ g$ Y2 x- ]+ ^0 T) a/ j t$ I" B" p7 C, j2 o
复合维生素B 8 r0 ]2 ]) E6 P- E- y$ [: M6 m
3 n% N j$ ^# N; O0 u, m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸% o- ^, d1 [" v
, g2 ^, ]. x6 M- y; f( V 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F
) @6 j" n. t0 l- {. ]; _: {- I
5 F2 b% w0 B4 e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) y: G+ M! p/ N2 [; |& |% M
) Z X1 m1 @# ^1 q 碘 # G7 `! }/ U) B9 r+ R
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需要的食物：盐、奶制品
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3、脱发
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可能缺乏的营养素：
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. c$ u: B+ \9 T' y 维生素H
9 h! M7 _7 o2 c! i3 F* q* `2 [
@& O" T* ~9 c: Y2 s8 ] f 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ b8 S- y4 H$ b# V/ j
& O3 a! p' z. f$ [9 P 肌醇 " S! z1 Z2 m' K: Q/ L3 v/ }5 z+ d
( }0 h, c' f0 H# d$ y4 w! j% U
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
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* G4 v% [7 {! y, [2 @ 氯 3 E2 m% ?2 D& R6 e$ \2 ]" x
" q( i9 C7 _% c8 M, V
需要的食物：一般食盐 : i: s/ R4 h0 i7 C0 N- X
. X8 g% ~( @) @* i3 Q1 M 复合维生素B 4 U( z) B# q0 L P" |6 t
( m" n7 L" t& [3 B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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- [. J" Y: r- ~4 N+ v3 }. } 和维生素C、叶酸 * S# N! S0 x _* j: M- n
2 M6 z* c: _4 K3 D2 j+ S: S2 [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46